Este cuestionario es una herramienta para entender cómo nuestras historias pueden moldear nuestro presente.
No hay respuestas correctas, solo respuestas sinceras.
Tus datos son totalmente confidenciales y este es un espacio seguro para tu corazón.
Sexo
¿Eres cristiano/a?
1. ¿Cuando alguien que me importa se distancia un poco, mi primer pensamiento es preguntarme qué hice mal para que quiera irse?
2. ¿Siento que mis logros no valen nada si las personas que valoro no los notan o no me felicitan por ellos?
3. ¿Siento que soy lo que los demás esperan de mí, y si perdiera mi trabajo o rol principal hoy, no sabría quién soy realmente?
4. ¿Cuando tengo un reto grande frente a mí, mi voz interna suele decirme que no soy lo suficientemente capaz para lograrlo solo/a?
5. ¿Cuando conozco a alguien nuevo, tiendo a ser muy reservado/a o a levantar 'muros' de cortesía, porque siento que si me muestro tal cual soy, podrían lastimarme?
6. ¿Antes de tomar una decisión importante, necesito consultarlo con varias personas o buscar muchas señales, porque me aterra la idea de equivocarme?
7. ¿Llevo conmigo una sensación de que soy responsable de la felicidad de los demás, y me siento mal si no puedo resolver sus problemas?
8. ¿Me sorprendo reaccionando con mucha molestia ante pequeñas fallas de los demás, como si necesitara que todo estuviera bajo control o fuese perfecto?
9. ¿No puedo hablar de mi pasado sin sentir reacciones físicas de angustia (nudos en la garganta o taquicardia)?
10. ¿Hay días en los que siento que la vida es una tarea pesada y que, por más que me esfuerce, nunca termino de sentirme realmente satisfecha o en paz?
11. ¿En mis momentos más difíciles, ha cruzado por mi mente la idea de que todos estarían mejor si yo no estuviera?
12. ¿Me es muy difícil decir 'no' o poner límites, terminando a menudo en situaciones donde otros se aprovechan de mi tiempo o mis emociones?
13. ¿Busco constantemente refugio o protección en mis relaciones personales para llenar un vacío de seguridad que siento desde hace mucho tiempo?